8 Manfaat Olahraga Memanah Bagi Kesehatan Tubuh Anda — Olahraga memanah baru-baru ini menjadi olahraga yang banyak digemari oleh anak-anak muda.
Lembaga-lembaga pendidikan islam pun ikut serta mempopulerkan olahraga ini dengan menjadikannya salah satu ekstrakurikuler.
Dalam Islam memanah adalah bagian yang tidak terpisahkan. Rasulullah dan para sahabat ahli dalam memanah, bahkan sebagaimana yang situs Republika sampaikan, panah memanah menjadi sarana penting dalam berperang.
Keahlian ini memberikan dampak besar kaum Muslim dalam meraih kemenangan diberbagai medan laga.
BACA JUGA: 8 Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan yang Bisa Anda Dapatkan
Dalam sebuah hadist Nabi Muhammad shallallohu ‘alaihi wasallam bersabda, ”Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah,” (HR Bukhari/Muslim).
Berikut ini terdapat 8 manfaat olahraga memanah bagi kesehatan tubuh.
8 Manfaat Memanah bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani
Mengontrol keseimbangan
Memanah adalah olahraga yang dianjurkan oleh Islam, hal tersebut terdapat dalam hadits yang diriwayatkan oleh HR. Bukhari, Muslim.
Selain itu olahraga ini memiliki manfaat yang banyak, salah satunya adalah dapat mengontrol keseimbangan. Manfaat ini dapat Anda rasakan ketika Anda mengatur posisi tubuh saat akan melepaskan anak panah.
Dengan melakukan olahraga ini secara rutin, Anda akan mendapatkan manfaat mengontrol keseimbangan.
Manfaat ini tidak hanya dapat rasakan saat melakukan olahraga ini, tetapi juga dapat berpengaruh pada kehidupan sehari-sehari Anda.
Relaksasi
Selain dapat mengontrol keseimbangan tubuh, memanah juga dapat digunakan sebagai sarana relaksasi.
Olahraga ini sangat dianjurkan karena dapat memberikan ketenangan dan menghilangkan stres.
Dengan melihat anak panah yang Anda lepaskan terbang kemudian sampai pada target yang Anda inginkan dapat membantu menghilangkan stres yang melanda.
Sebagaimana ditulis oleh Klikdokter.com tentang manfaat olahraga panahan bahwa menggeluti olahraga panahan, bisa menenangkan dan menghilangkan stress.
Meningkatkan kecerdasan
Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk melakukan olahraga memanah mengandung banyak keunggulan.
Olahraga yang baik ini sangat bermanfaat seperti meningkatkan kecerdasan. Hal ini dikarenakan dengan melakukan olahraga ini seseorang akan berpikir lebih.
Sehingga saat Anda rutin melakukan olahraga memanah membuat Anda terbiasa untuk berpikir. Dan dengan terus melatih otak untuk terbiasa berpikir akan meningkatkan kecerdasan pada otak.
Menyehatkan jantung
Memanah merupakan salah satu olahraga penting yang dipakai di peperangan di masa Nabi Muhammad SAW.
Olahraga ini juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung, sebab dalam memanah Anda tidak hanya menarik anak panah kemudian melepaskannya.
Terdapat rangkaian olahraga lainnya seperti berjalan untuk melihat hasil tembakan.
Rangkaian olahraga dalam memanah tersebutlah yang membantu menyehatkan jantung.
Sehingga olahraga ini disebut-sebut sebagai olahraga yang sempurna untuk kesehatan tubuh manusia.
Membentuk kekuatan fisik
Jika dilihat olahraga memanah mungkin terlihat seperti olahraga yang mudah untuk dilakukan.
Otot yang digerakkan dalam olahraga ini cenderung fokus pada tubuh bagian atas tepatnya di sekitar lengan.
Akan tetapi jika benar-benar dilakukan, otot yang bekerja tidak hanya otot lengan saja melainkan otot dada, otot inti dan juga otot tulang belakang.
Otot-otot yang bekerja itulah yang nantinya akan membentuk fisik yang kuat.
Selain itu olahraga yang berulang kali disebutkan dalam Al-Quran ini juga dapat memperbaiki tulang belakang yang cenderung bungkuk.
Meningkatkan konsentrasi
Dalam olahraga memanah, Anda dituntut untuk membidik target dengan tepat meskipun pada jarak yang sangat jauh.
Sehingga fokus dan konsentrasi dibutuhkan dalam melakukan olahraga ini sangatlah tinggi dan sangat berperan penting.
Anda harus berlatih konsentrasi agar bidikan anak panah dapat menancap pada sasaran dengan akurat.
Melatih konsentrasi dengan melakukan olahraga memanah secara rutin dapat berpengaruh pada tingkat konsentrasi dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Semakin rutin berlatih maka semakin tinggi pula tingkat konsentrasi yang Anda miliki.
Menurunkan berat badan
Olahraga ini juga dapat Anda gunakan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan.
Saat melakukan olahraga memanah akan banyak kalori yang terbakar. Seperti yang telah disebutkan dalam beberapa penelitian, bahwa dengan memanah kalori yang terbakar per 30 menitnya adalah sebanyak 140 kalori.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Memanah merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki manfaat yang hampir sama dengan olahraga lainnya.
Olahraga memanah juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, karena dengan melakukan kegiatan ini sama halnya kita melakukan olahraga pada umumnya.
Bagian paling pentingnya adalah dengan memanah, tubuh kita akan melakukan sebuah aktivitas atau gerakan sehingga akan mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh kita melalui keringat.
Olahraga memanah menjadi salah satu olahraga yang istimewa menurut Islam, hal tersebut terdapat dalam Al-Quran dan juga hadits-hadits shahih.
Selain istimewa kegiatan yang termasuk olahraga ini juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa manfaat olahraga memanah untuk kesehatan sudah disebutkan di atas. Anda bisa mencoba olahraga satu ini untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Kabar baiknya di Desa Ekowisata Tahfidz, fasilitas untuk memanah dan berkuda telah kami sediakan. Anda bisa menggunakannya tiap pekan atau tiap hari bersama keluarga.
Selain itu, terdapat banyak fasilitas yang akan kami sediakan, mulai dari pesantren tahfidz Alquran, obyek wisata, masjid, pendidikan, hingga lapangan olahraga syar’i.
Tenang properti kami legal dan aman. Dengan sistem pembayaran syariah, tanpa riba dan bunga. Tanah SHM (Sertifikat Hak Milik).
Sudah banyak yang membeli kavling siap bangun di sini. Kini saatnya Anda untuk memilikinya.
Hubungi segera 0811-910-44-54! Dapatkan promo dan harga spesial dari kami